
知っているだけで効果的!トレーニングの3つの原理と5つの原則とは?
そもそも「トレーニング」という言葉の意味は何でしょう? 宮下充正:著「トレーニングの科学的基礎」では英語辞典を...
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「歩く」… 「走る」… 多くの人が健康づくりのために実践できる代表的な有酸素運動です。日常の「歩く」動作と違い...
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こんにちは。 湯の丸高原スポーツ交流施設PR大使の金藤理絵です。 高地トレーニングの連載第3回目は、私が経験し...
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こんにちは。 湯の丸高原スポーツ交流施設PR大使の金藤理絵です。 高地トレーニングの連載第2回目は、私が経験し...
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初めまして!2019年4月より湯の丸高原スポーツ交流施設PR大使を勤めています、金藤理絵です。 長野県東御市に...
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